آرتروز زانو و یا استئوآرتریت شایع ترین نوع آرتریت زانو است. باعث درد و سفتی در مفصل می شود. استئوآرتریت باعث تجزیه غضروف مفصل می شود. هنگامی که غضروف آسیب می بیند، مفصل دیگر نمی تواند به خوبی کار کند و در نهایت انتهای استخوان ها به هم می سایند. این باعث درد و سفتی می شود. آرتریت روماتوئید هنگامی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن شما به اشتباه بدن خود را هدف قرار دهد. این به ویژه بر پوشش مفاصل بین استخوان های شما تأثیر می گذارد و علائمی مانند تورم، درد و سفتی ایجاد می کند. آرتریت پسوریاتیک در افرادی که به بیماری پوستی پسوریازیس مبتلا هستند رخ می دهد.
چه کسانی به آرتروز زانو مبتلا می شوند؟
آرتروز زانو با افزایش سن بیشتر می شود. همچنین احتمال ابتلا به آرتروز در شما بیشتر است اگر:
- خانم ها
- اضافه وزن
- سابقه خانوادگی آرتروز
- قبلا آسیب دیدگی زانو داشته اند
علائم آرتروز زانو چیست؟
- دردی که در هنگام فعالیت زیاد می شود، اما با استراحت کمی بهتر می شود.
- تورم و گرما در مفصل.
- سفتی در زانو، به خصوص در هنگام صبح یا زمانی که برای مدتی نشسته اید.
- حرکت محدود – انجام فعالیت های روزانه مانند سوار شدن به ماشین یا خمیدن را دشوار می کند.
- وقتی زانو حرکت میکند، صدای جیر جیر میدهد.
بیشتر بدانید: جراحی تعویض مفصل زانو
آرتروز زانو چگونه تشخیص داده می شود؟
- پزشک در مورد علائم شما با شما صحبت می کند و معاینه فیزیکی زانو شما را انجام می دهد.
- قبل از قرار ملاقات، توجه داشته باشید که چه چیزهایی باعث بهبود یا بدتر شدن زانوی شما می شود و چه زمانی متوجه درد می شوید. همچنین، سعی کنید دریابید که آیا فرد دیگری در خانواده شما آرتروز را تجربه کرده است یا خیر.
- برای کمک به تشخیص، پزشک ممکن است آزمایشات بیشتری را تجویز کند، از جمله:
- اشعه ایکس، که می تواند آسیب استخوان و غضروف و همچنین وجود خار استخوان را نشان دهد
- آزمایش خون، که می تواند آرتریت روماتوئید را تشخیص دهد.
آرتروز زانو چگونه درمان می شود؟
هیچ درمانی برای آرتروز زانو وجود ندارد، اما راه های زیادی وجود دارد که می توانید علائم خود را تسکین دهید و از بدتر شدن آنها جلوگیری کنید. از استراتژی های زیر برای مدیریت آرتروززانو، ورزش و کاهش وزن (در صورت اضافه وزن) به ویژه مهم است
ورزش و فعال ماندن
شرکت در یک برنامه ورزشی که شامل ترکیبی از تمرینات کششی، تقویتی و قلبی عروقی است می تواند درد را کاهش دهد، حرکات را بهبود بخشد و نیاز به جراحی را به تاخیر بیندازد. ورزش منظم ماهیچه های شما را قوی و مفاصل شما را انعطاف پذیر نگه می دارد. برای تعادل نیز مهم است.
وزن متناسب
برای کسانی که اضافه وزن دارند، کاهش وزن باعث کاهش استرس روی مفاصل می شود. کاهش وزن حتی اندک در صورت نیاز می تواند تا حد زیادی درد زانو را کاهش دهد.
پشتیبانی خود مدیریتی
پزشک یا سایر متخصصان مراقبت های بهداشتی می توانند به شما در ایجاد یک برنامه خود مدیریتی کمک کنند. این به شما توصیه های عملی در مورد چگونگی افزایش مهارت ها و اعتماد به نفس در مدیریت علائم خود می دهد.
فیزیوتراپی و کاردرمانی
اگر در فعالیت های روزانه مشکل دارید، فیزیوتراپی یا کاردرمانی می تواند کمک کننده باشد. فیزیوتراپیست ها می توانند راه هایی را برای تقویت عضلات و بهبود انعطاف پذیری به شما نشان دهند.
کاردرمانگران به شما چیزهایی می آموزند مانند اینکه چگونه فعالیت های خود را در طول روز سرعت دهید. انجام کارهای سخت فیزیکی (مانند کارهای خانه، چمن زنی) در طول روز، به جای تلاش برای انجام همه آنها به یکباره.
داروهای تسکین درد
داروهای تسکین دهنده درد یا مسکن ها اغلب توسط پزشک یا داروساز شما برای کاهش درد و سفتی توصیه می شود. با این حال، آنها خود آرتروز را درمان نمی کنند. تمام داروها باید در دوزهای مناسب و در کوتاه ترین مدت ممکن استفاده شوند. انواع داروهای مسکن عبارتند از:
- پاراستامول
- داروهای مسکن ترکیبی – پاراستامول همراه با یک داروی شبه کدئین.
- داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs)
- اینها مسکن هایی هستند که التهاب را نیز کاهش می دهند.
- نمونه های رایج ایبوپروفن و ناپروکسن (Naprosyn) هستند.
- اینها را می توان به شکل قرص یا کرم یا ژل که به مفاصل خود مالیده می شود (درمان های موضعی) مصرف کرد.
- کرم ها و ژل های حاوی کپسایسین (زوستریکس) که روی پوست ناحیه دردناک مالیده می شوند.
- تزریق استروئید به مفصل – این معمولا برای آرتروز بسیار دردناک محفوظ است. در مورد مزایا و عوارض جانبی احتمالی استروئیدها و سایر داروها با پزشک یا متخصص خود صحبت کنید
عمل جراحی
اکثر مردم برای آرتروز زانو نیازی به جراحی ندارند. علائم را می توان با ترکیبی از اقدامات ذکر شده در بالا مدیریت کرد. اگر مفصل به مرور زمان فرسوده شود، ممکن است برای برخی افراد جراحی مفصل توصیه شود.
بیشتر بدانید: علائم آرتروز زانو در زنان
سایر درمان ها برای آرتروز زانو
- نوار یا یک بریس برای زانو: دستگاه های زیادی از جمله بریس های مفصلی، آتل ها و نوارها وجود دارد.
- کفش هایی با کفی نرم ضخیم بپوشید که به عنوان ضربه گیر برای زانوهای شما عمل می کند. از کفش های پاشنه بلند خودداری کنید.
- برای کاهش وزن و فشار روی زانوی دردناک از چوب پیاده روی استفاده کنید. یک فیزیوتراپیست می تواند در مورد طول صحیح چوب و نحوه استفاده صحیح از آن توصیه کند.
- برای کاهش درد و التهاب از یک بسته گرم یا سرد استفاده کنید
- برای کمک به تسکین درد، تکنیکهای آرامسازی را تمرین کنید تا به بدنتان کمک کنید زمانی که فعالیتی ندارید آرام شود.
خدا را شکر پزشکی اگاه و ممتاز در جامعه فعلی وجود دارد و هم وطننان از خدمات ایشان بهره مند میگردند.
سلامتی و طول عمر با عزت وهمراه با موفقیت های روز افزون برای ایشان از درگاه خداوند ارزوزو مندم.
با سلام
بسیار خوشحال و خرسند هستم.از اینکه پزشک اگاه و ممتاز در مملکت وجود دارد.
در بیمارستان شریعتی که برای درمان زانوی خود مراجعه نموده بودم.افرادی که زیر نظر ایشان جراحی و یا تحت درمان بودند.همگی متفق القول دعا برای ایشان می نمودند. و اظهار رضایت داشتند.
با ارزوی سلامتی و طول عمر با عزت همراه با موفقیت های روز افزون برای ایشان.
ارادتمند کاظم پور عصمتی.
با سلام و سپاس از لطف شما.