درمان زانو درد در بارداری

درمان زانو درد در بارداری توسط فوق تخصص زانو پس از معاینه انجام می شود. مادران عزیز در صورتی که زانو درد متوسط تا شدید در دوران بارداری داشته اند، باید جهت درمان اقدام کنند؛ زیرا در صورت عدم درمان پس از زایمان برای مادران عوارضی چون ابتلا به استئوآرتریت زانو در پی دارد.

استئوآرتریت زانو یک بیماری تحلیلی پیش رونده مفصل زانو است که به دلیل ساییدگی و پارگی غضروف اطراف زانو ایجاد می شود.

در ادامه به طور کامل روش های درمان زانو درد در بارداری گفته شده است.

روش های طبیعی در درمان درد زانو در بارداری

همانطور که در مقابله انواع زانو درد در بارداری توضیح داده ایم، زانو درد در بارداری دو نوع دارد. نوع مستمر و دائمی آن باید پس از انجام تست های تصویربرداری توسط فوق تخصص زانو درمان شود. اما نوع دوم که موقتی است با روش های طبیعی قابل درمان است.

بیشتر بخوانید: عوارض بی تحرکی مفصل زانو چیست؟!

بطور کلی روش های طبیعی درمان زانو درد علاوه بر درمان زانو درد از نوع موقتی، در کاهش درد و التهاب زانو در حالت مستمر و دائمی نیز موثر است. روش هایی چون:

• انجام تمرینات تقویتی زانو و تمرینات کششی.
• مصرف قرص کلسیم و مواد غذایی حاوی کلسیم.
• متعادل نگه داشتن وزن بدن.
• داشتن رژیم غذایی مناسب دوران بارداری.

** رژیم غذایی خود را حتما با پزشک زنان خود در میان بگذارید.

• استفاده از کمپرس یخ و گرم جهت کاهش درد و ورم.
• داشتن استراحت کافی.
• بالا نگه داشتن پا جهت استراحت پا.
• مصرف مواد غذایی حاوی امگا 3 و مکمل های گیاهی.

درمان های خانگی زانو درد در زنان باردار

درد زانو در دوران بارداری موقتی و طبیعی است و پس از زایمان کاهش می یاید. اما انجام کارهای زیر در منزل از جمله روش های درمان خانگی موثر در کاهش درد است. از جمله روش های درمان خانگی زانو درد در بارداری:

• انجام ورزش های سبک با کم ضربه جهت تقویت ماهیچه های زانو.

** پیش از انجام هر گونه ورزش در دوران بارداری، حتما با پزشک زنان خود مشورت کنید.

• استفاده از کفش هایی مناسب بارداری با زیره طبی.
• بنشینید و پاهای خود را بالا نگه دارید. این علاوه بر تسکین سریع درد، سبب کاهش فشار وزن بر روی پاها می شود.
• استفاده از زانوبند. زانوبند طبی برای محافظت از رباط ها و تاندون های پا مناسب است.
• کنترل میزان اضافه وزن خود. افزایش 15 کیلوگرم وزن در دوران بارداری طبیعی است.
• داشتن رژیم غذایی خوب و متعادل. در هوس های خود زیاده روی نکنید.
• ماساژ درمانی و آب درمانی در کاهش درد و سفتی مفاصل موثر است.
• استفاده از آتل های مخصوص روی دست و پاها جهت تسکین درد.
• در صورت مجاز بودن از مسکن های سبک استفاده کنید.

**  حتما جهت مصرف داروهای مسکن با پزشک زنان خود مشورت کرده و در صورت اجازه آنها مصرف کنید.

درمان زانو درد دوران بارداری توسط فوق تخصص زانو

متخصص ارتوپدی در ابتدا از شما مادر عزیز شرح حال گرفته و با روش های ممکن اقدام به معاینه فیزیکی می کند. پس از آن انجام تست های تصویربرداری بدون خطر برای مادر از جمله MRI را تجویز می کند. پس از بررسی نتایج تست ها اقدام به درمان زانو درد مادر عزیز می کند.

پزشک براساس شدت درد، نتایج تست و دوره بارداری مادر از روش های زیر برای درمان استفاده می کند.

بیشتر بخوانید: بهترین جراح و فوق تخصص زانو در تهران ؟!

دارو درمانی

پزشک داروهایی برای درمان زانو درد یا آرتروز در دوران باردای تجویز می کند. به دلیل آنکه ممکن است داروها برای سلامت مادر و جنین خطرناک باشد، حتما پیش از مصرف داروها با پزشک زنان خود مشورت کنید؛ تا در صورت نیاز نوع داروها یا دوز داروها را تغییر دهد و پس از تولد نوزاد، آنها را عوض کند.

در صورتی که در دوران انتهایی بارداری خود قرار داشته و قصد شیردهی دارید، حتما این مورد را با پزشک زنان و ارتوپد خود در میان بگذارید.

** نکته مهم: حتما در کنار مصرف داروها از مکمل های غذایی جهت تقویت عضلات خود استفاده کنید.

جراحی تعویض مفصل زانو

در صورتی که درد زانو یا آرتروز زانو شدید باشد، پزشک پس از آن اقدام عمل تعویض مفصل زانو پس از زایمان است. عمل تعویض مفصل زانو براساس درجه یا شدت آرتروز بصورت آرتروسکوپی یا آرتروپلاستی انجام می شود. انتخاب روش عمل با نظر فوق تخصص ارتوپد مشخص می شود.

بیشتر بخوانید: مراقبت های بعد از عمل تعویض مفصل زانو چگونه است ؟!

حتما در دوران بارداری، ورزش را در اولویت قرار دهید

زنان باردار ممکن است به دلایلی  چون احساس بیماری و ناراحتی در سه ماهه اول بارداری، قادر به ورزش کردن نبوده و تمایلی هم به انجام آن نداشته باشند. بعضی دیگر از زنان نگران هستند که ورزش کردن بسیار در بارداری به جنین آسیب برساند. بعضی دیگر از زنان بطور کی در دوران بارداری خود احساس مریضی و ناراحتی داشته و نمی توانند طبق روال معمول و قبلی خود، ورزش کنند.

اما بی تحرکی سبب ایجاد درد زانوی شدید در بارداری و بروز عوامل دیگری چون افزایش وزن می شود. مفصل زنان در دوران بارداری خود به خود نرمتر از سایر دوران زندگی زنان است. بی تحرکی در دوران بارداری سبب کاهش استحکام و ثبات مادران در بارداری می شود. در این حالت مادران هنگام راه رفتن، درد بیشتری تجربه می کنند.

چون  بی تحرکی سبب افزایش وزن بیشتر مادر در دوران بارداری می شود، فشار بیشتری به زانوی مادر وارد می شود.

ورزش های ایمن و سبک چون شنا، آب درمانی در دوران بارداری برای کاهش التهاب و درد مفصل زانو مناسب است. همچنین انجام تمرینات تقویتی و کششی چون یوگا و وزنه برداری در کاهش درد و التهاب موثر است. انجام تمریناتی چون اسکات و لانژ منجر به تقویت زانو ها شده و درد مفاصل را کاهش می دهد.

هر روز نیز پیاده روی سبک در یک مسافت و زمان معین داشته باشید.

کلام آخر

درمان زانو در بارداری توسط فوق تخصص زانو انجام می شود. پزشک زانو در ابتدا معاینه فیزیکی کرده و براساس دوره بارداری مادر و میزان درد، روش های درمان را انتخاب می کند.

انجام روش هایی جهت درمان خانگی و ورزش کردن در کاهش درد زانو در دوران بارداری موثر است.

در صورتی که پزشک ارتوپد برای درمان زانو برای شما دارو تجویز کرد، حتما مصرف دارو را با مشورت پزشک زنان شروع کنید و در کنار آن از مکمل های گیاهی استفاده کنید.

سوال متداول