بورسیت زانو یک وضعیت ناراحت کننده و دردناک است که برای خلاص شدن از این درد، درمان بورسیت زانو امری بسیار مهم است. بورسیت زانو زمانی اتفاق میافتد که کیسههای پر از مایع (بورسا) اطراف زانوی شما متورم میشوند و باعث تحریک و التهاب در مفصل زانو میشوند. در این مقاله بطور کامل به نحوه درمان بورسیت زانو اشاره میکنیم. همچنین نشانه ها و پیشگیری از بورسیت زانو را بیان خواهیم کرد. اگر به دنبال چگونگی درمان بورسیت زانو در خانه هستید، بهترین توصیه ها را از متخصصان برتر ارتوپدی زانو در کشور گردآوری شده است تا به شما در جهت کاهش درد و ناراحتی بورسیت زانو در خانه کمک کند.
بیشتر بدانید: بورسیت کشکک زانو
تشخیص بورسیت زانو
درمان بورسیت زانو به علت و شدت بیماری بستگی دارد. پزشک شما یک معاینه فیزیکی برای ارزیابی شدت قبل از تجویز یک برنامه درمانی انجام می دهد. تشخیص همچنین ممکن است شامل آزمایش های تصویربرداری برای رد سایر علل باشد. این آزمایش ها ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- اشعه ایکس
- توموگرافی کامپیوتری (CT)
- تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI)
اگر پزشک شما مشکوک به بورسیت ناشی از عفونت باشد، ممکن است با آسپیراسیون بورس با سوزن، کشت مایع مفصلی را جمع آوری کند.
بیشتر بدانید: بهترین جراح پروتز زانو
نحوه درمان بورسیت زانو در خانه
درد و ناراحتی بورسیت زانو از فردی به فرد دیگر متفاوت است. به طور خاص، بورسیت پیش کشکک، التهاب بورس در جلوی کاسه زانو است. با وجود این ناراحتی، بسیاری از موارد بورسیت زانو را می توان در خانه درمان کرد! بیایید به برخی از راه هایی که می توانید التهاب را کاهش دهید و علائم را کاهش دهید نگاهی بیندازیم:
1- استراحت
اگر به بورس آسیب دیده استراحت دهید، به شما کمک می کند تا حرکت را کاهش دهید که استرس و فشار اضافی را متوقف می کند. کاهش حرکت باعث می شود بورس زمان برای بهبودی پیدا کند. دوره های استراحت از فردی به فرد دیگر متفاوت خواهد بود. ممکن است هنوز احساس کنید که می توانید کشش دهید و ورزش های ملایم انجام دهید، اما حواستان باشد که چه زمانی ورزش شروع به آسیب زدن به زانوی شما می کند!
2- یخ
استفاده از یخ در ناحیه آسیب دیده التهاب و تورم ناشی از کیسه های پر از مایع را کاهش می دهد. یخ مخصوصاً اگر در 24 تا 48 ساعت پس از احساس درد اولیه روی ناحیه درد زده شود مفید است. اگر کیسه یخ در دسترس ندارید، می توانید از کیسه های منجمد سبزیجات نیز استفاده کنید. قبل از استفاده روی پوست، حوله نازکی را دور یخ بپیچید تا از سوختگی یخ جلوگیری کنید.
3- کشش ملایم
ممکن است بتوانید تمرینات کششی ملایم را انجام دهید تا به تقویت عضلات اطراف بورسا کمک کنید. مطمئن شوید که به آرامی ورزش می کنید و اگر شروع به احساس درد کردید، از کشش راحت شوید. اگر به دنبال کشش های خاصی برای کمک به بورسیت زانو خود هستید، بهتر است به دنبال مشاوره پزشکی باشید.
4- بالا بردن
بالا بردن ناحیه آسیب دیده می تواند التهاب را کاهش دهد. این کار با کاهش جریان خون در ناحیه درد انجام می شود. سعی کنید هنگام استراحت زانو را تا حد امکان در راستای قلب نگه دارید. شاید لازم باشد برای کمک، پای خود را روی چهارپایه قرار دهید.
گزینه های درمان بورسیت زانو توسط پزشک متخصص
در اینجا روش های اصلی درمان بورسیت در زانو، آورده شده است:
دارو: مصرف NSAID های بدون نسخه (داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی) مانند ناپروکسن، ایبوپروفن و استامینوفن می تواند درد و تورم را تسکین دهد.
تزریق کورتیکواستروئید: برای موارد شدیدتر که با استراحت از بین نمیروند، پزشک ممکن است یک واکسن مخصوص به زانو تزریق کند که التهاب را کاهش میدهد.
بیشتر بخوانید: جراحی بورسیت تاندون زانو
بورسیت زانو چه نشانه هایی دارد؟
اکنون که راههای درمان بورسیت زانو در خانه را بررسی کردیم، بیایید به علائم آن نگاهی بیندازیم. علائم می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد و از ناراحتی تا درد قابل توجه متغیر باشد. برخی از علائم عبارتند از:
- زانوهای دردناک
- زانوهای متورم
- زانوهای قرمز
- زانوهایی که احساس گرما می کنند
- زانوهایی که هنگام حرکت یا انجام ورزش دردناک تر می شوند
پیشگیری از بورسیت زانو
چند کار وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از ایجاد بورسیت در زانو انجام دهید:
- اگر شغل شما نیاز به زانو زدن زیاد دارد، از زانوبند استفاده کنید.
- اگر ورزش تماسی انجام می دهید، از محافظ مناسب زانو استفاده کنید.
- اگر پوست نزدیک زانوی خود را بریدید یا با نیش حشره آسیب دیدید، زخم را تمیز کنید تا از گسترش عفونت جلوگیری کنید.
- اگر تمرین سختی را روی زانو انجام میدهید، مطمئن شوید که خنکسازی مناسبی انجام داده و بعد از آن زانوهایتان را بالا ببرید.
