سندرم نرمی مفصل یک اختلال بافت همبند است. رباط ها همانند نوارهای ضخیم مفاصل شما را به هم نگه می دارند و از حرکت بیش از حد یا خارج از محدوده، جلوگیری می کنند. در افراد مبتلا به سندرم بیش حرکتی مفاصل، این رباط ها شل یا ضعیف هستند. اگر مفاصلی دارید که انعطافپذیرتر از حد معمول هستند و باعث درد میشوند، ممکن است به سندرم نرمی مفصل مبتلا باشید. نرمی مفصل، بیش حرکتی مفصل، هایپرموبیلیتی هر سه مترادف هم بوده و یک معنا را می رساند و تا زمانی که ایجاد درد نکرده بیماری نیست و چنان چه ایجاد درد و مشکلات کند کلمه سندرم به اول این عبارات اضافه شده و نام بیماری است.
تفاوت بین سندرم نرمی مفصل و نرمی مفصل چیست؟
حرکت بیش از حد مفاصل یا همان نرمی مفاصل به خودی خود یک بیماری محسوب نمی شود. اتفاقاً بسیاری از افراد با نرمی مفاصل ورزشکاران و بالرین های بسیار خوبی می شوند و هستند. زمانی نرمی مفاصل به شکل یک بیماری دیده می شود که شخص دچار سندرم نرمی مفاصل شود، یعنی نرمی مفاصل باعث ایجاد درد در مفاصل شود.
چه زمانی نرمی مفاصل به سندرم نرمی مفصل تبدیل می شود؟
در اکثر افراد، حرکت بیش از حد باعث درد یا مشکلات پزشکی نمی شود. با این حال، برای برخی افراد، حرکت بیش از حد باعث درد مفاصل ، آسیب مفاصل و رباط، خستگی، مشکلات روده و سایر علائم می شود.
سندرم بیش حرکتی مصل در چه افرادی شایع است؟
سندرم بیش حرکتی مفاصل در کودکان و جوانان شایع تر است. این بیماری در زنان بیشتر از مردان است. افراد آسیایی و آفریقایی-کارائیب را بیشتر تحت تأثیر قرار میدهد. معمولا با افزایش سن بهتر می شود.
علائم سندرم نرمی مفصل چیست؟
شایع ترین علامت سندرم بیش حرکتی مفاصل، درد در مفاصل و عضلات شماست. علائم دیگر می تواند شامل موارد زیر باشد:
- آسیب های مکرر مفاصل و رباط، از جمله دررفتگی و رگ به رگ شدن
- سفتی مفاصل و عضلات
- خستگی
- دست و پا چلفتی / تعادل ضعیف
- مشکلات مثانه و روده
- سرگیجه و غش
- پوست نازک و کشیده
علت سندرم نرمی مفصل چیست؟
علت دقیق سندرم بیش حرکتی مفصل مشخص نیست. اعتقاد بر این است که دلیل آن ژن هایی است که در ایجاد کلاژن نقش دارند. کلاژن پروتئینی است که به مفاصل، رباط ها و تاندون های شما انعطاف و قدرت می بخشد. افراد مبتلا به سندرم بیش حرکتی مفاصل به خاطر رباط های ضعیف، مفاصل شل دارند. آنها به دلیل نقص در کلاژن رباط های ضعیفی دارند.
بیشتر بخوانید: خشکی زانو
از چه آزمایش هایی می توان برای تشخیص سندرم نرمی مفصل استفاده کرد؟
راه اصلی تشخیص معاینه فیزیکی است. علاوه بر معاینه فیزیکی از آزمایش خون می توان برای بررسی شرایط ژنتیکی استفاده کرد. پزشک شما ممکن است از یک آزمایش یا پرسشنامه برای اندازه گیری انعطاف پذیری مفاصل شما استفاده کند و سؤالاتی از شما بپرسد.
- توانایی خم شدن به جلو و قرار دادن دست های خود روی زمین بدون خم شدن زانوها.
- توانایی خم کردن آرنج ها به عقب
- توانایی خم کردن زانوها به عقب
- توانایی خم کردن انگشتان شست به سمت عقب برای لمس ساعد
- اینکه بتوانید انگشتان کوچک خود را بیش از 90 درجه به عقب خم کنید
پزشک شما همچنین ممکن است از شما پرسشنامه بیش حرکتی را بپرسد. سوال های مطرح شده عبارتند از:
- آیا می توانید دست های خود را بدون خم کردن زانوها روی زمین بگذارید؟
- آیا می توانید انگشت شست خود را خم کنید تا ساعد خود را لمس کنید؟
- آیا در کودکی دوستان خود را با تغییر شکل بدن خود به شکل های عجیب سرگرم می کردید؟
- در دوران کودکی یا نوجوانی، آیا شانه یا کاسه زانو شما بیش از یک بار دچار دررفتگی شده است؟
اگر به دو یا چند سوال پاسخ “بله” داده اید، ممکن است به سندرم بیش حرکتی مفاصل مبتلا باشید.
سندرم بیش حرکتی مفصل چگونه درمان می شود؟
در حال حاضر هیچ درمانی برای سندرم بیش حرکتی مفاصل وجود ندارد فقط باید از پیشرفت آن جلوگیری کرد. درمان شامل محافظت از مفاصل و مدیریت درد است. شما می توانید با تقویت عضلات از طریق ورزش از مفاصل خود محافظت کنید . توصیه های دیگر عبارتند از:
- حرکات معمولی انجام دهید و از حرکات خاراج از دامنه حرکتی افراد عادی خودداری کنید.
- از کفش طبی و زییره طبی برای کمک به اصلاح صافی کف پا استفاده کنید.(اکثر افراد با این نرمی مفصل به دلیل نرمی رباط ها کف پای صاف دارند).
- برای کمک به کاهش درد، افزایش قدرت عضلانی و بهبود وضعیت و تعادل خود به یک فیزیوتراپ مراجعه کنید.
- برای درد خفیف، پزشک شما ممکن است مسکن های بدون نسخه مانند استامینوفن ،ایبوپروفن، یا ناپروکسن را توصیه کند. برای دردهای شدیدتر، پزشک شما ممکن است داروهای ضد درد قوی تری تجویز کند.
بیشتر بخوانید: نرمی کشکک زانو یا کندرومالاسی پاتلا چیست؟!
روش های مراقبت از خود در صورت داشتن سندرم نرمی مفصل
اگر به سندرم بیش حرکتی مفاصل مبتلا هستید، حفظ یک سبک زندگی سالم و محافظت از مفاصل بسیار مهم است. شما می توانید قدرت مفاصل و عضلات را با موارد زیر بهبود بخشید:
- ورزش منظم .
- استراحت های منظم در حین ورزش.
- خوردن یک رژیم غذایی سالم .
- پوشیدن کفش های حمایتی.
- کاهش درد و سفتی مفاصل با حمام آب گرم
- عدم حرکت دادن مفاصل، خارج از دامنه حرکتی از روی عمد.
سؤالات متداول
نتیجه گیری
سندرم بیش حرکتی مفاصل(دومفصلی یا نرمی مفصل یا (Hypermobility or double-jointedness یک اختلال بافت همبند است. بسیاری از افراد که مفاصل بسیار انعطاف پذیری دارند بیمار نیستند . اما زمانی که مفاصل بسیار منعطف همراه با درد باشد ممکن است سندرم بیش حرکتی مفصل باشد. سندرم بیش حرکتی مفاصل از طریق معاینه فیزیکی و پرسشنامه تشخیص داده می شود. در حالی که هیچ درمانی وجود ندارد، علائم را می توان با قوی نگه داشتن مفاصل و مصرف دارو کنترل کرد. در صورت داشتن علائم شدید با پزشک خود صحبت کنید. آنها می توانند به شما در مدیریت این وضعیت کمک کنند.
